可以通过以下方法避免小型继电器因工作电流过大而升温：

一、合理选择继电器

1. 根据实际负载电流选择合适额定电流的继电器。确保继电器的额定电流大于或等于实际工作电流，留有一定的余量，以防止过载。

2. 考虑继电器的负载类型。不同类型的负载（如电阻性、电感性、电容性负载）对继电器的要求不同，选择适合特定负载类型的继电器。

二、优化电路设计

1. 合理安排电路布局，减少不必要的电阻和电感。降低电路中的阻抗可以减少电流在传输过程中的损耗，从而降低继电器的工作电流。

2. 使用合适的保护元件，如熔断器、断路器等。在发生过流情况时，这些保护元件可以及时切断电路，保护继电器和其他设备。

三、控制负载

1. 避免同时启动多个大电流负载。如果多个负载同时启动，会瞬间产生较大的电流，可能导致继电器过载升温。可以采用分时启动或顺序启动的方式，降低启动电流。

2. 对负载进行合理的分组和控制。根据负载的重要性和工作特点，将负载分成不同的组，分别由不同的继电器控制，避免单个继电器承担过大的负载。

四、监测和维护

1. 安装电流监测装置，实时监测继电器的工作电流。一旦发现电流异常增大，及时采取措施，如检查负载是否故障、调整电路参数等。

2. 定期对继电器进行维护和检查。清理继电器表面的灰尘和杂物，确保散热良好；检查触点的磨损情况，及时更换损坏的触点。